#1 Cambio de toallita
Cuando estés en tu período, no te dejes la misma toallita todo el día; asegúrate de cambiarla –como máximo– cada 4 horas. Solo así la preservarás limpia y saludable.
#2 Después de la intimidad
Es MUY importante que atiendas a tu vagina luego de disfrutar un momento de intimidad. ¿Qué significa esto? Debes lavar tus partes femeninas para espantar a todas esas infecciones que puedan estar por la vuelta.
#3 ¡Papel higiénico!
Después de hacer pis, ¿cómo te limpias allá abajo? Si has agarrado la costumbre de hacerlo con una toalla, tendrás que cambiar de modalidad. De lo contrario, seguirás exponiendo a tu vagina a un sinfín de bacterias. ¿Conclusión? ¡Acude SIEMPRE al papel higiénico!
#4 Depilación
Muchos debates han surgido en torno a la depilación íntima. ¿Es saludable o no? Pues, por lo pronto, impide la acumulación de bacterias y de todo el olor que ellas generan. Así que, ¡piénsalo!
#5 Agua tibia
La idea es que mantengas a tu vagina limpia –no que la congeles–. Por tanto, usa agua tibia cada vez que te higienices. Además, esta es mucho más efectiva para aniquilar todas aquellas bacterias indeseadas.
#6 La tela
Enfoquémosnos ahora en tu ropa interior: ¿de qué tela es? Tienes que saber que las de algodón son las más saludables –sobre todo en verano, cuando las glándulas sudoríparas están en pleno funcionamiento–. En esta época, entonces, procura eludir las prendas de encaje y seda.
#7 Se-que-dad
Los cuidados no terminan cuando terminas de lavarte tus partes: es fundamental que, después, las seques muy bien. Solo así reducirás al mínimo los riesgos de desarrollar infecciones o padecer hongos.
#8 Pis
Al mantener relaciones sexuales, es posible que algunas bacterias se introduzcan a tu cuerpo y lleguen a la uretra, que está conectada con la vagina, y provoquen todo tipo y color de infecciones. Para evitar que esto suceda y lograr que las bacterias salgan justo por donde entraron, es vital que hagas pis luego del encuentro.
#9 Preservativos
El uso de preservativo es muy recomendable para mantener los niveles de pH de tu vagina en completo equilibrio y así asegurarles un buen “hábitat” a las bacterias beneficiosas que viven en esa zona.
#10 Alimentos recomendados
Varios estudios han comprobado que el consumo de alimentos como el ananá y los arándanos mejoran el aroma de las secreciones vaginales. A su vez, otras investigaciones han sugerido que la ingesta de ajo efectiviza los mecanismos naturales que la vagina desempeña para mantenerse sana.
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